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アドラー心理学によるポジティブメンタルヘルス 2時間

ストレスの多くは対人関係に起因すると言われています。また、今まで生きてきた中で作り上げた「考え方のクセ」がストレスの原因となっている場合もあります。本教材では、アドラー心理学をベースにしたアプローチで、ストレスフルな対人関係を自力で消化し、新たなマインドをセットする具体的な方法を学べます。

第1章 多様性を認めよう
第2章 感情はコントロールできる Part 1
第3章 感情はコントロールできる Part 2
第4章 感情はコントロールできる Part 3
第5章 言い方を変えれば関係が変わる
第6章 セルフトークを意識してみよう
第7章 目的を意識する
第8章 主体性を発揮しよう【自己決定】 Part 1
第9章 主体性を発揮しよう【自己決定】 Part 2
第10章 認知のメガネを知ろう(コラム)
第11章 当たり前の価値を認めよう(視点を変えよう)
第12章 自分の良さを再発見する
第13章 楽観主義で行こう
第14章 劣等感を味方につけよう Part 1
第15章 劣等感を味方につけよう Part 2
第16章 よい人間関係とは? (コラム)
第17章 「共同体感覚」をはぐくむ
第18章 嫌いな自分から抜け出す方法
第19章 自分を勇気づけよう
第20章 周囲への勇気づけ

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乙種第4類危険物取扱者試験 20時間

乙種第4類危険物取扱者の資格を取得すれば、活躍できるフィールドが広がります。本教材は、乙種第4類危険物取扱者試験について学習するもので、全部で175問の解説付き問題が収録されています。学習モードには、試験科目ごとに1問ずつ解いていく「学習」と、本試験に近い形式で解答する「模擬テスト」があります。

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