職場のメンタルヘルス（セルフケア編）

ストレスによる心身の健康障害を防ぐためには？

メンタルヘルスに対する取り組みは、企業活動のひとつとして行うことが求められていますが、企業の取り組みだけでは十分とは言えません。すべての従業員が「自分自身の健康を管理する」ことに対する認識を持つことが重要です。この機会に、メンタルヘルスについての教育をしてみてはいかがでしょうか。

メンタルヘルスの正しい知識と自身の心の健康を守るポイントを学ぶ

厳しい経済環境や社会情勢の大きな変化の中、私たちは常に「ストレス」にさらされながら日々の生活を送っています。ストレスは人によって感じ方に違いがあり、同じ職場環境の中ですべての人が同様に心の疲れを感じるわけではありません。しかし、その「心の疲れ」が深刻な問題へと発展してしまう可能性もあります。そのようなことを防ぐため、自分自身の健康を管理することの重要性を理解する必要があります。本教材では、自身がメンタルヘルス不全に陥ることで生じるリスクを学習し、その対策や回避方法を身につけることができます。

学習の流れ